Забота о здоровье детей

Как заботиться о здоровье вашего ребёнка?

Получите советы по питанию, активности и профилактике болезней.

Здоровое питание для детей

Рекомендации по питанию для разных возрастных групп:

0–1 год

Грудное вскармливание и ввод прикорма.

1–3 года

Формирование рациона и баланс БЖУ.

3–7 лет

Разнообразие продуктов и пищевые привычки.

7–12 лет

Правильный выбор продуктов для интенсивного роста.

Физическое здоровье и активность

Рекомендации по физической активности для детей на разных этапах их развития.

Йога для детей

Простые упражнения для расслабления.

Плавание

Как начать и что нужно знать.

Танцы

Польза для координации и веселья.

Ментальное и эмоциональное здоровье

Как поддерживать гармонию и развивать уверенность у детей.

Техники успокоения

Дыхательные упражнения и медитации.

Управление стрессом

Как помочь ребёнку справиться со стрессом в школе.

Забота о здоровье: профилактика и болезни

Советы по профилактике болезней и укреплению иммунитета.

Профилактика болезней

Как укрепить иммунитет через питание и режим.

Первая помощь

Что делать при травмах, ожогах и порезах.